Da li je moguće da ste sve ovo vrijeme pogrešno vježbali? Pa može se reći, jer sve zavisi od količine masnoće koja je u vašem tijelu.

Naime, samo 'odrađivanje' trbušnjaka svaki dan u velikim količinama neće imati baš nikakav vidljiv učinak na vaše tijelo.

Trbušni mišići nikada neće vidjeti ako preko njih imate sloj sala. Dakle, za vidljive trbušne mišiće prvo morate imati dovoljno nizak postotak masnoće u organizmu. Neki ljudi su skloniji nakupljanju masnoće u centralnom dijelu tijela, odnosno oko stomaka i struka, pa je moguće da ondje imate malo veću količinu sala iako vam cjelokupni postotak masnoće u organizmu, kao niti indeks tjelesne težine, ne prelazi u debljinu ili pretilost, piše fashion.hr.

Optimalna količina kardio vježbi najbolje topi salo i imaće puno veći efekt na izgled trbušnih mišića,  od stotina trbušnjaka koje radite svaki dan. To ne znači da trbušnjaci kao vježba nemaju svoju svrhu: jačanjem abdomena, radite na boljem držanju.