Stotinama žena vratila samopouzdanje: Fitnes instruktorka otkriva tri zlatna pravila za mršavljenje
Džena Rico je fitnes instruktorka iz Džordžije. Zahvaljujući fitnes savjetima za mršavl...
Fitnes
Najnovije
- Šćekić: Slučaj vršnjačkog nasilja u Baru izazvao je ozbiljnu zabrinutost Slučaj vr...
- Tržišna inspekcija izrekla 60.500 eura kazni zbog nepoštovanja akcije Limitirane c...
- Uhapšen jedan od vođa Balkanskog narko kartela: Diktirao pošiljke kokaina do luka ...
- Veljović pred sudijom zbog optužbi za šverc cigareta U toku je suđenje bivšem dire...
- Najnovija anketa Rojtersa/Ipsosa: Kamala Haris vodi za tri procenta u odnosu na Tr...
- Oduzeta tri međunarodno tražena vozila, uhapšen turski državljanin zbog pištolja G...
- Spajićev kabinet najavio događaje do kraja mjeseca: Samo putovanja ministara, Vlad...
- Sudar dva autobusa u Njemačkoj, najmanje 50 povrijeđenih U sudaru dva autobusa u R...
- Udes na putu Podgorica - Cetinje Saobraćajna nezgoda dogodila se danas na putnom p...
- Službenik MUP-a omogućio nabavku oružja licu koje nije ispunjavalo uslove? Služben...
- Vučić danas u Crnoj Gori Predsjednik Srbije Aleksandar Vučić boraviće danas u Crno...
- Protestna šetnja "Roditelji protiv nasilja" sjutra u Baru: Naša djeca zaslužuju si...
Fitnes
Fitnes
Trener tražio da izbace djevojku iz teretane zbog "odvratnog istezanja": Pokaži malo poštovanja
Fitness trener Joey Swoll, koji na društvenim mrežama reaguje i upozorava na neprikladn...
Fitnes
Žene imaju više zdravstvenih koristi od redovnog vježbanja nego muškarci: Uočen smanjeni rizik od prerane smrti za 19 odsto
Studija pokazala
Fitnes
Razlozi zbog kojih je skijanje odličan trening za cijelo tijelo
U hladne, zimske dane aktivnost koja je uvijek odličan odabir jeste skijanje. Ljudi svi...
Fitnes
Osam čaša vode, sedam sati sna: Ovo su ključni elementi za zdravlje i fit liniju
Nutricionisti naglašavaju važnost fokusa na aktivnosti i disciplinu umjesto na brojanje...
Fitnes
Pet koraka koji će vas motivisati na vježbanje: Neka sjutra postane danas
Kada nešto ne želimo da radimo, uvijek su tu izgovori koje dajemo sebi ili drugima, a p...
Fitnes
Koliko dugo čekati s obrokom prije treninga?
Generalno, što je više prostora između velikog obroka i teškog treninga, to bolje. Ako ...
Fitnes
Samo deset minuta vježbanja dnevno može da spasi život
Istraživanja o korisnosti vježbanja i fizičkoj aktivnosti su relativno mlada oblast, pa...
Fitnes
Koliko često da vježbate u skladu sa svojim godinama
Prema SZO, osobe uzrasta od 18 do 64 godine trebalo bi da posvete vježbanju najmanje 15...
Fitnes
Način na koji ćete postaviti zdrave navike kojih ćete se zaista pridržavati
Najbitnije je da pronađete vježbu koja vam odgovara. Ako vam trčanje ne ide i prouzroku...
Fitnes
Da li bi žene trebale da vježbaju kao muškarci?
Nema sumnje da žene mogu da učine sve što i muškarci, ali postoje određeni oblici treni...
Fitnes
Treninzi u teretani mogu dovesti do fatalnih ishoda, doktorica objašnjava kako i zašto
Iznenadna smrt DJ Igora Garniera u teretani, ponovo je pokrenula pitanje kako dolazi do...
Fitnes
Obilježen Svjetski dan joge: Stotine ljudi praktikovalo jogu u Njujorku
Stotine ljudi na Tajms Skveru u američkom Njujorku obilježilo je Svjetski dan joge.
Fitnes
Namirnice koje se predstavljaju kao dijetalne a to nisu
To što na namirnicama piše da su dijetalne ne znači baš uvek da to i jesu. Takve namirn...
Fitnes
Koliko brzo gubimo kondiciju kada prestanemo da vežbamo?
Doći u formu nije lako, a posle tog napornog posla najgore od svega je što se iz forme ...
Fitnes
Praćenjem menstrualnog ciklusa iz treninga izvučite maksimum
Osim što je korisno kada želite da zatrudnite, praćenje menstrualnog ciklusa može da po...
Fitnes
Od stresa nastalog za vrijeme pandemije možete "otrčati"
Kvalitetno opuštanje važnije je nego ranije, s obzirom na pandemiju i izazove koje ona ...
Fitnes
Stručnjaci savjetuju: Evo koji su najbolji termini za vježbanje za osobe sa dijabetesom tipa dva
Bilo kakvo vježbanje je bolje od nevježbanja, ali nemaju svi taj luksuz da mogu da odu ...
Fitnes
Šećeri kao "gorivo" nakon jakih i intezivnih treninga
Godinama su ljudi bili uvjereni da kalorije iz slatkiša treba da izbjegavaju ukoliko ak...
Fitnes
Alergija na vježbanje zaista postoji!
Teško je tvrditi da je vježbanje loše za vaše zdravlje kada postoji toliko dokaza koji ...
Fitnes
Ovo su vježbe za skidanje masnih naslaga sa leđa i bokova: Kratak trening za super rezultate(VIDEO)
Masne naslage na bokovima i leđima, naročito u predjelu kukova i iza pazuha, često je n...
Fitnes
Za godinu dana izgubila 60 kilograma: Trening i promjena ishrane je dovele do transformacije
Vivijan MekKal iz Novog Meksika počela je da traži utjehu u hrani nakon što je izgubila...
Fitnes
Vježbe za skidanje masnih naslaga sa leđa i bokova: Pilates trening od 3 minuta (VIDEO)
Masne naslage na bokovima i leđima, naročito u predjelu kukova i iza pazuha, često je n...
Fitnes
Jedna od najstarijih vježbi na svijetu reguliše menstrualni ciklus, varenje, razlaže masti... (VIDEO)
Jedna od najstarijih vježbi na svijetu zove se malasana. Oni koji je praktikuju svakodn...
Fitnes
Ovih pet vježbi će vam pomoći da transformišete svoje tijelo za 15 minuta
Danas vodimo vrlo užurban život i ponekad jedva pronalazimo dovoljno vremena za odlazak...
Fitnes
UZNEMIRUJUĆI VIDEO: Ruskom dizaču tegova pukla oba koljena prilikom podizanja 400 kilograma (VIDEO)
Ruski dizač tegova Aleksandar Sedih slikom na "Instagramu" pokazao je ožiljke posle ope...
Fitnes
Koliko dugo je potrebno da vježbate da bi se vidjeli rezultati?
Svi bi željeli da rezultate vježbanja vide odmah, ali za to je ipak potrebno vrijeme. K...
Fitnes
Fizička aktivnost na recept, zdravo i obavezujuće
Osoba koja napravi više od 10.000 koraka dnevno smatra se fizički aktivnom, a izrazito ...
Fitnes
Vitka linija ne zavisi samo od ishrane i vježbanja, ovo su vrlo važni elementi
Put do vitke linije nije samo unošenje manje kalorija nego što ih potrošimo.
Fitnes
Trbušnjacima do ravnog stomaka, kako ih raditi pravilno?
Kod mnogih ljudi salo na stomaku je najtvrdoglavije. Pokušavaju dovesti tijelo u formu,...
Fitnes
Pet zlatnih pravila prije svakog treninga: Ovim putem povećavate efikasnost vježbi na maksimum
Ako ste ozbiljni u namjeri da izgledate i da se osjećate dobro, a vaši treninzi i dalje...
Fitnes
Kako se vježba u Hongkongu uz nove mjere (VIDEO)
Pošto je uslijedilo ublažavanje restriktivnih mjera nakon popuštanja epidemije i u Hong...
Fitnes
Specijalista interne medicine: Maske otežavaju trening
Svako vježbanje sa maskom po pravilu otežava disanje i time trening, kazao je specijali...
Fitnes
Ove 4 vježbe aktiviraće potrošnju kiseonika i nakon treninga
Možda vam zvuči nestvarno, ali ove 4 vježbe po sistemu “kolliko god je moguće ponavljan...
Fitnes
Obratite pažnju u kakvim uslovima radite vježbe kako bi izbjegli povrede
Već smo pisali o prednostima koje trening ima na tijelo i imunitet, ali i kako da ne iz...
Fitnes
IJZ: Ostanite aktivni i vježbajte dok ste u izolaciji
Kako se infekcija COVID-19 i dalje širi u evropskoj regiji SZO, mnogi zdravi pojedinci ...
Fitnes
Ovim kućnim treningom možete da imate tijelo iz snova do ljeta!(VIDEO)
Kad već morate da sjedite kući, red je da nešto korisno uradite za sebe.
Fitnes
Šest vježbi protiv bolova u vratu i leđima
Ukoliko patite od bolova u leđima i vratu, rješenje nikako nije u gutanju analgetika. T...
Fitnes
Ministarstvo zdravlja: Mit je da bijeli luk štiti od koronavirusa, vakcine ili lijeka za sad nema
Ne postoje dokazi da je konzumiranje bijelog luka zaštitilo ljude od koronavirus, poruk...
Fitnes
Istopite salo uz ove trikove
Godina 2020. je pravo vrijeme da okrenete novi list u životu. Za mnoge to znači i nove ...
Fitnes
Prošetajte makar jednom dnevno za duži život
Nedavno objavljeno istraživanje ukazuje na činjenicu da vam možda neće biti potrebno da...
Fitnes
Jaki mišići leđa i stomaka uz pilates vježbe
Ključna stvar za dobar izgled je pravilno držanje tijela. Da biste ga imali, neophodni ...
Fitnes
Plivanje kad bole zglobovi, podmlađuje i produžava život
Plivanje je, tvrde stručnjaci, najbolja rekreacija koju neko može sebi da priušti, bez ...
Fitnes
Šest jednostavnih vježbi za zatezanje nogu i zadnjice
Ako želite izvajano tijelo i vretenasate mišiće ne morate da vježbate po cio dan kao ba...
Fitnes
Preskačite uže svakodnevno jer troši više kalorija nego trčanje
Preskakanje užeta je zabavno bez obzira koliko godina imali, a posebice onima koji vode...
Fitnes
Ovim vježbama prirodno uvećajte grudi
U ovom tekstu nećete pronaći recepte za čarobne preparate, a ni uputstvo šta sve možete...
Fitnes
Izbacite kofein ako trenirate
Konzumiranje pogrešne vrste pića kada vježbate može vas dovesti u opasnost od nastajanj...
Fitnes
Muškarac izgubio čulo mirisa, ljekari pronašli zub u nosu
Nakon smetnji i gubitka čula mirisa 59-godišnji muškarac u Danskoj posjetio je ljekara...
Fitnes
Kratki intenzivni treninzi poznati kao "HIIT" efikasniji za mršavljenje
Trening koji uključuje kratke intervale intenzivnog vježbanja (HIIT) djelotvorniji je z...
Fitnes
Ove vježbe su idealne za pravilno držanje
Osim što pravilno držanje o vama ostavlja sliku odlučne i samopouzdane osobe, ono je i ...
Fitnes
Povećajte nivo energije uz ove savjete stručnjaka
Želite da povećate nivo energije vašeg tijela? Probajte ove ekspertske predloge nutrici...