Ovo voće ubrzava metabolizam i mršavljenje
Foto: Guliver/Thinkstock

Ovo voće ubrzava metabolizam i mršavljenje

Nije sve voće isto. Dok neko sadrži visok nivo prirodnog šećera, postoji i ono koje, kada se konzumira u određenim količinama, podstiče mršavljenje.

Avokado je bogat zdravim masnoćama, koje pospješuju metabolizam i proizvodnju testosterona. Ovaj hormon zaslužan je za gubljenje kilograma kako kod muškaraca, tako i kod žena. Kada osjetite potrebu za prepodnevnom užinom, uvijek birajte voće koje je bogato vlaknima. 

Kruške i jabuke sadrže visok nivo vlakana i ako pojedete samo jedno od ovog ukusnog voća, to će vam pomoći da zadovoljite glad. 

Visok nivo antioksidansa u borovnicama može vam pomoći da se riješite toksina koji talože kilograme. 

Banane su pune rastvorljivih vlakana koja stvaraju osjećaj sitosti. Uživajte u banani tokom doručka, smanjićete struk i podići imunitet. 

Ako jedete kokos, brzo ćete postati siti i nećete osjećati potrebu za hranom. 

Limun je odličan za detoksikaciju jetre. Popijte limunadu svako jutro prije doručka kako biste regulisati nivo masnoće koji ulaze u vaš organizam. 

Grejpfrut je odličan protiv osjećaja gladi i ima vrlo malo kalorija. 

Ako jedete narandže, smanjićete broj kalorija koje ste unijeli tokom dana i održati tijelo hidriranim. 

Breskve su idealno voće za niskokaloričnu dijetu. One su izvor antioksidansa i pomažu u uklanjanju toksina iz tijela. 

Nar je savršen ako želite potpuno očistiti organizam od toksina. Takođe, smanjuje apetit. 

Važno je znati da je suvo voće, koje se kombinuje sa svježim, efikasno u sagorijevanju masnoća i redukovanju holesterola

Centar zdravlja

Komentari

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.