Odavno ste izašli iz puberteta, ali i dalje imate problem sa upornim bubuljicama? Imate potrebu za velikom količinom slatkiša i stalno vam se spava ma koliko dugo spavali? Ovi i mnogi drugi simptomi mogu biti pokazatelj da imate neki hormonalni disbalans. Više o hormonima i njihovom uticaju na naše tijelo saznajte od dr sc. med. Aleksandre Mladenović iz ordinacije Mladenović 

Da bi organizam pravilno funkcionisao, potrebna je dobra međusobna usklađenost mnogih procesa koji se često odvijaju u raznim međusobno udaljenim tkivima i organima. Da bi se ovakva koordinacija ostvarila, neophodan je prenos potrebnih „poruka“ od jednog do drugog organa, od jednog do drugog mjesta u organizmu. 

Hormoni predstavljaju prenosioce ovih poruka putem krvi i na taj način pomažu normalno funkcionisanje organizma. Ukoliko vaše tijelo proizvodi premalo ili previše nekog hormona, dolazi do njihovog disbalansa u organizmu koji prouzrokuje probleme. Do ovoga može doći iz različitih razloga, a stres je jedan od okidača pošto su hormoni vrlo osjetljivi na njega. Često se dešava da osobe koje imaju poremećaj u ishrani izgube menstruaciju. To se javlja zato što te poremećaje tijelo prepoznaje kao svojevrstan stres, što opet prouzrokuje promjene u ravnoteži hormona. 

Nije, međutim, uvijek stres i neuredan načina života razlog zbog koga nastupa hormonski disbalans. Mnogi faktori kao što su metabolički poremećaji (dijabetes, gojaznost, sindrom policističnih jajnika), psihička neuravnoteženost (depresija i sl.), tumor (na mozgu, jajnicima, štitnoj žlijezdi, nadbubregu...) mogu biti povezani sa hormonskom neuravnoteženošću. 

Adrenalin 

Ovo je jedan od hormona stresa. Usljed nelagodne situacije dolazi do njegovog ubrzanog lučenja koje se prepoznaje tako što osjećamo ubrzan rad srca, preznojavanje, zjenice se šire... Njegova uloga je da pripremi naše tijelo za izbjegavanje opasne situacije ili za odbranu od nje. 

Kortizol 

Ovo je još jedan hormon koji je usko povezan sa povećanim stresom. Njegova uloga je da opskrbi tijelo energijom kada nam je ona najpotrebnija, odnosno kada smo pod presijom. 

Insulin 

Proizvodi ga pankreas i služi za regulisanje nivoa šećera u krvi. Manjak insulina dovodi do povećanja nivoa šećera u krvi pa je tako potrebno nadoknaditi insulin medikamentima i uvesti određene promjene u ishrani i načinu života. 

Testosteron 

Hormon veoma bitan za seksualnu funkciju. Imaju ga i žene i muškarci, s tim što muškarci proizvode 7 do 8 puta više testosterona nego žene. Njegova uloga povezana je sa mišićnom i koštanom masom, kao i rastom dlaka. 

Estrogen 

To je polni hormon koji igra važnu ulogu u regulisanju menstrualnog ciklusa, plodnosti i ženstvenog izgleda pripadnica ljepšeg pola. 

Progesteron 

Ovaj polni hormon proizvode jajnici i ima ulogu da pripremi matericu za eventualnu trudnoću i zato njegova proizvodnja dominira u drugoj polovini ciklusa. 

Tiroidni hormoni 

Stvara ih štitna žlijezda. Oni utiču na rast i sazrijevanje, sintezu proteina, brzinu sagorijevanja kalorija, ubrzavaju razgradnju masti, a imaju ključnu ulogu i u razvoju nervnog sistema. 

Simptomi i rješenja 

Postoje simptomi koji su karakteristični za višak, manjak ili nedostatak nekog od hormona. U nekim situacijama simptomi su atipični, gotovo neprimjetni ili nedovoljno izraženi. Tako može da se desi da nam neke ozbiljne bolesti (kao što je dijabetes) dugo budu neprepoznate. 

Povećano lučenje hormona štitne žlijezde može dovesti do pojave prepoznatljivih simptoma: gubitka tjelesne težine, osjećaja slabosti u mišićima, drhtavice, ubrzanog lupanja srca... Ovo je svakako razlog da se obratite ljekaru. 

Nizak nivo kortizola i tiroidnih hormona, s druge strane, dovodi do osjećaja hroničnog umora, usporenja metabolizma, pospanosti, rasijanosti, povećanja tjelesne težine... 

Problem može da bude na nivou hipofize (žlijezde u mozgu) ili na nivou štitne ili nadbubrežne žlijezde. Ovo se može desiti i zbog pada imuniteta. Naravno, posjeta ljekaru se podrazumijeva, a vi sami možete da preduzmete određene mjere da biste pojačali imunitet, kao što je uvođenje pojačane ishrane bogate proteinima i vitaminima uz obavezno odmaranje. 

Izostanak menstruacije, uz isključenje trudnoće može biti rezultat odstupanja različitih hormona. 

Previsok nivo hormona prolaktina može biti jedan od uzroka gubitka ili poremećaja menstrualnog krvarenja. On se povećano luči tokom trudnoće kako bi pripremio tijelo za dojenje (i u periodu dok majka doji). Ako se pojavi visok nivo van trudnoće i perioda dojenja, uzroke treba tražiti na nivou hipofize. Problem se najčešće rješava davanjem adekvatnih lijekova, a nerijetko i operativnim putem. 

Česti stresovi, neredovna ishrana i pretjerano vježbanje može takođe dovesti do gubitka ciklusa. Koji god da je uzrok u pitanju, potrebno je javiti se ljekaru jer dugotrajan izostanak menstruacije može višestruko škoditi vašem zdravlju. 

Učestala pojava gladi, žeđi, kao i učestalo mokrenje mogu biti pokazatelj neregulisanog nivoa šećera u krvi, tj. nedovoljnog lučenja insulina iz pankreasa. 

Za prevenciju ove bolesti - dijabetesa od velike važnosti su način ishrane, životne navike i fizička aktivnost. Ovo je posebno važno za osobe koje imaju genetsku predispoziciju s obzirom na to da je jedan oblik dijabetesa nasljedan. Povećanom riziku od obolijevanja od ove bolesti izložene su i žene koje su u trudnoći imale šećernu bolest. 

Kada dođe do drastičnog povećanja kilaže dolazi do promjene ravnoteže između estrogena i testosterona tako što se nivo testosterona povećava, a estrogena smanjuje. Ovo može da izazove pojačano lučenje lojnih žlijezda što za rezultat ima brže mašćenje kose i kože i pojavu akni i bubuljica. 

Prvo i osnovno je smanjenje kilaže i regulisanje metabolizma, a ako ovo ne da očekivane rezultate - uvođenje hormonske kontraceptivne terapije.

Cosmopolitan.rs