Svaki par se trudi da unaprijedi svoj seks i da na neki način poboljša svoje seksualne vještine. Međutim, često nam se dešava da zbog sitnica koje uradimo prije seksa, izgubimo svaku volju za istim. Kako biste izbjegli takve neprijatnosti, mi vam otkrivamo nekoliko stvari koje treba da znate prije nego što skočite u krevet i krenete u akciju. 

1. Izbjegavajte tešku hranu prije seksa 

Hrana koja se teško vari i koja je previše začinjena ne bi trebalo da se nađe na vašem jelovniku prije vođenja ljubavi, jer može da izazove nadimanje, gasove i da vas uspava. Začinjena, masna i slatka hrane može da utiče na funkcionisanje mozga i na taj način usporava vaše tijelo. Ako već ne možete bez teške, začinjene hrane, računajte na to da će vaša želja za seksom, barem te večeri, nestati ili bili prilično slaba. 

2. Ograničite konzumiranje alkoholnog pića na dvije čaše maksimum 

Iako alkohol može da razbudi vašu strast i podigne samopouzdanje, njegovi efekti na duge staze su pogubni po vaš seksualni život. Više od nekoliko čaša dnevno može da izazove teškoće u erekciji i vaginalnu suvoću kod žena. Takođe, ljudi su pod dejstvom alkohola skloniji rizičnom seksualnom ponašanju (kontracepcija je uvijek neophodna). 

3. Fokusirajte se na seks, zaboravite na izgled 

Za veliki broj žena, svaki izlet u spavaćoj sobi je stresan, jer zbog brojnih vlastitih nesigurnosti ne mogu da se opuste dovoljno. Zbog toga patimo i mi, ali i naš partner, jer uvijek postoji neki čudan osjećaj u vazduhu kada neko nije sasvim fokusiran na trenutnu aktivnost i ne može maksimalno da se opusti. Kako biste to spriječili, odmah prestanite da se opterećujete i brinete i počnite da uživate. 

4. Ne zaboravite lubrikant 

S vremena na vrijeme, dešava se da tokom seksa stvari baš i "ne klize" onako glatko koliko biste vi to htjeli. Usljed menopauze, nedavnog porođaja, stresa, depresije, kod žena može da se javi problem suvoće vagine. Kako biste riješili taj problem, ljekari mogu da vam propišu razne kreme, tablete i druge terapije kako bi vagini vratili vlažnost, ali korišćenje lubrikanta prije odnosa je veoma jednostavnija i efikasnija mjera. 

Ginekolog Šeril Iglezija je za The Huffington Post objasnila da postoji više vrsta lubrikanata, ali ova dva su najbolja. Oni koji su na bazi vode i na bazi silikona. Lubrikanti na bazi vode su veoma prijatni i povećavaju užitak, a lubrikanti na bazi silikona su višenamjenski i duže traju. 

5. Nemojte zaboraviti da piškite (prije i poslije) 

Odlazak u toalet prije seksa vam može pomoći da izbacite moguće bakterije koje su se namnožile u mokraćnom kanalu. Još bolje bi bilo da i partner to obavi, jer, tako čisti svoj mokraćni kanal koji je isti kanal kroz koji prolazi ejakulat. Iako puna bešika može nekima da poveća uživanje, nekad može i da izazove nelagodnu situaciju. 

Znamo da nekad seks ne traje dovoljno dugo da možete da piškite i prije i poslije, ali ako možete, uradite to. Ovako ćete, opet, urinom sprati zaostale bakterije koje su mogle da prodru u uretru u toku odnosa. 

Izvor: Cosmopolitan.rs