Alkalna dijeta
Kako funkcioniše?
Ova dijeta veoma je popularna među poznatima. Zasniva se uglavnom na voću i povrću, a kisele namirnice, poput mesa, ribe, jaja, bijelog šećera i bijelog brašna, ovdje nisu dobrodošle.
Učinak: Alkalnom dijetom možete izgubiti do pet kilograma u šest nedelja.
Nedostaci dijete: Ukoliko se striktno pridržavate ove dijete, vaš organizam možda će biti zdraviji, ali moguće je da osjetite umor i slabost jer je tijelu ipak potrebna određena količina kiselosti.
Revolucionarna dijeta
Kako funkcioniše?
Ovaj program osmislio je američki doktor Jan K. Smit, a dijeta funkcioniše na sljedeći način: svaki dan treba da jedete šest do sedam malih obroka ravnomjerno raspoređenih tokom dana. Svake nedelje odredite namirnicu koja će te nedelje dominirati. Na primjer, prve nedelje, u tih sedam obroka, bar četiri obroka moraju da se sastoje od riže. Jedino što je strogo zabranjeno su slatkiši i obavezno je baviti se sportom pet dana nedeljno.
Učinak: Na ovaj način možete izgubiti čak dvadeset kilograma za šest nedelja.
Nedostaci dijete: Mnogi ne mogu da izdrže ovakav režim ishrane. Svaki obrok morate pažljivo odrediti i rasporediti, stoga osobe koje puno vremena provode na poslu teško da će moći da isprate ovu dijetu.
Osmočasovna dijeta
Kako funkcioniše?
Zamišljena je tako da osam sati možete da jedete sve što poželite, ali preostalih 16 sati ne smijete da konzumirate ništa sem vode. Dijeta se drži tri dana nedeljno, a kada taj osmočasovni period počinje, odnosno kada se završava, zavisi samo od vas, mada je najbolje da taj period traje 9-17 sati. Iako smijete sve da jedete, to ne znači da treba da pretjerujete s brzom hranom.
Učinak: Za šest nedelja možete izgubiti deset kilograma.
Nedostaci dijete: Morate paziti na vrijeme.
Superžena
Komentari