Dermatolog Patricija Faris objasnila je da smo starenjem skloniji suvoj koži, i da je potrebno prilagoditi svoje navike pod tušem, ali i pobrinuti se za to da pravilno njegujemo svoju kosu.

NE PERETE STOPALA

Ukoliko želite da izbjegnete problem s gljivicama ili bakterijama, vrlo je važno da prilikom tuširanja operete i stopala. Posebno je važno oprati dio između prstiju, i nakon tuširanja ga temeljno osušiti da ne bi došlo do razvijanja gljivica.

OSTAVLJATE LUFU ZA TUŠIRANJE NA VLAŽNOM MJESTU

Sunđer za tuširanje je vlažan, pa zato predstavlja idealno plodno tlo za razvoj bakterija.

„Lufa za tuširanje je puna mrtvih ćelija kože, koje su idealna hrana za bakterije“, objašnjava dermatolog dr Sedžal Šah. Zato je potrebno temeljno isprati sunđer nakon tuširanja , osušiti ga, i čuvati na suvom mjestu.

SUŠITE SE PREVIŠE GRUBO

Trljanje kože peškirom da bismo uklonili višak vode s nje je definitivno loša ideja, budući da iritira već osjetljivu kožu. Umesto toga, preporučuje se da kožu nježnim tapkanjem prosušite suvim peškirom.

PERETE KOSU SVAKI DAN

Sigurno znate da prečesto pranje kose nije dobra ideja.

„Neko ko ima tanku, svilenu, osjetljivu kosu bi trebalo da izbjegava svakodnevno pranje kose. U tom slučaju kosu treba šamponirati ne više od dvaput nedjeljno kako bi se očuvalo prirodno lučenje ulja koje održava vlažnost kose“, objašnjava frizerka Andrea L. Hajden.

U slučaju kovrdžave i guste kose, šamponiranje kose se preporučuje jednom nedjeljno.

PRESKAČETE TUŠIRANJE NAKON VJEŽBANJA

Mislite da je nakon fizičke aktivnosti jedini razlog za tuširanje izbjegavanje neprijatnog tjelesnog mirisa? 
„Neprijatan miris znoja nije ono zbog čega bi trebalo da brinete, već činjenica da je znoj koji ostaje i suši se na koži idealno stanište za bakterije, što može da dovesti do osipa i iritacije“, kaže dr Holi L. Filips za magazin Women’s Health.

PREDUGO SE TUŠIRATE

Iako većina nas uživa u dugim tuš sesijama i toploj vodi, ova navika nije dobra za našu kožu, budući da uklanja neophodnu vlažnost. Iz tog razloga koža može da postane suva i iritirana.

„Ne bi trebalo da se tuširate duže od 5 do 10 minuta. Što kraće, to bolje“, kaže Faris.

TUŠIRANJE NE ZAVRŠAVATE HLADNOM VODOM

Neposredno nakon završetka ispiranja toplom vodom iskačete iz kade ili ispod tuša? Stručnjaci preporučuju da tuširanje završimo hladnim mlazom vode.

„Neposredno prije kraja tuširanja, okrenite mlaz na hladnu vodu i tuširajte se njome 30 sekundi. Tuširanje hladnom vodom je povezano sa tolerancijom na stres, jačim imunološkim sistemom, trošenjem masnih naslaga i ima antidepresivno dejstvo“, piše na stranici Self.com.

b92