Lijepo oblikovani trbušnjaci veliki su magnet za poglede i znak da osoba vodi zdrav, aktivan život. Trbušnjaci i druge vrste vježbi za stomak najvažniji su uslov da bismo imali čvrst i mišićav stomak, ali uz to nikada ne smijete prekršiti sljedećih 7 zakona jer ćete u suprotnom umanjiti sav trud vježbanja.

Ako želite ravan, čvrst stomak i lijepe trbušnjake onda nikada ne smijete... 

1. Za svaki obrok jesti rafinirane ugljene hidrate poput hljeba i žitarica. 

2. Jesti hranu koja sadrži puno šećera, naročito hranu bogatu fruktozom odnosno voćnim šećerom. 

3. Spavati manje nego što vam je potrebno. 

4. Prepuštati se stresu i ne činiti ništa da biste ga smanjili i uklonili uzročnike stresa. Kako biste to promijenili pomoći će vam joga, pilates ili meditacija. 

5. Sjedeti cio dan za stolom i minimalno se kretati. 

6. Nekontrolisano grickati ono što vam se nađe pri ruci. 

7. Konzumirati velike količine kaloričnih napitaka.

Superžena