Brzi način života izaziva neželjene efekte kao što su konstantni umor, stres i mnogi drugi. Dakle, treneri teretane u Velikoj Britaniji odlučili su da počnu da drže časove spavanja.

Da, dobro ste pročitali. Možete platiti „trening“ u teretani za 15 minuta vježbi istezanja nakon kojih bi uslijedilo 45 minuta spavanja u idealnoj temperaturi u prostoriji punoj nepoznatih ljudi. Sve ovo će se smatrati kao odlazak u teretanu!

Organizatori „Nap-Ercise“  tvrde da će čas "ojačati um, popraviti raspoloženje, pa čak i sagorjeti nepotrebne kalorije."

Ako vam sve ovo zvuči previše apstraktno, trebalo bi da znate da postoje naučni dokazi za efikasnost ovog "vježbanja". Studija sprovedena na Univerzitetu u Pensilvaniji, dokazala je da se učesnici koji drijemaju 45 minuta u toku dana mnogo bolje bore sa stresnim situacijama od onih koji ne spavaju tokom dana. Druga studija je pokazala da popodnevno spavanje povećava sposobnost mozga da uči. Pa, ako ste previše umorni da idete u teretanu, zašto ne biste odrijemali umjesto toga?

Ako još uvek niste sigurni da li je ovo dobra ideja, pogledajte sljedeći video koji će vam dati sve potrebne informacije.

Ženski magazin.rs