Evo kojih devet namirnica čuda čine za kožu:

Ananas čini da vaša koža izgleda zadivljujuće i elastičnije. Poboljšava varenje, ublažava upale i čisti organizam od toksina, a takođe utiče na stvaranje kolagena.

Limun - Dobro znate da je odlično dan započeti čašom tople vode s limunom, što je najbolja detoksikacija. Nastavite s konzumacijom limuna i u toku dana, iscijedite ga preko salate ili u zeleni sok.

Slatki krompir - Beta karoten daje koži svježinu. Kombinacija vitamina A i C daje joj blistavost, a dobra svojstva ove namirnice povoljno utiču i na rast kose i noktiju.

Bademi su ne samo hrana zdravlja već i ljepote, zato što su bogat izvor vitamina E. Daju koži glatkoću i čine je elastičnom. Vitamin E štiti je i od starenja, jer sprječava prodor ultraljubičastih zraka, a štiti i od isušivanja. 

Čia sjeme je jedan od najboljih antioksidanasa, a koži daje i nevjerovatan sjaj.

Repa je snažan antioksidans i podmlađuje kožu. Kombinacija vitamina i minerala stimuliše proizvodnju ćelija i štiti kožu od preranog starenja i bora. Odlična je u kombinaciji s jabukom i mrvicom đumbira.

Smokve - Sitno sjeme ovog voća je puno hranljivih sastojaka, koji čiste organizam, pa pružaju koži, prije svega, unutrašnji sjaj, a onda i spoljašnji.

Spanać je pun vitamina A, koji obnavlja kožu ali i vlasi kose. 

Urme su bogate vlaknima, ali i bakrom koji apsorbuje gvožđe te formira kolagen i crvena krvna zrnca. Odlična su alternativa za šećer u pečenju i kuvanju, piše Radiosarajevo.ba.