Prije nego što u nevjerici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosječna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do sedam puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno, piše Popsugar.com.

To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vježbanja. Zato, ako već pokušavate da se riješite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta. Traju samo minut, a pomažu.

10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa koljenima oslonjenim o pod)

10 čučnjeva

10 iskoraka

Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno.

I ne zaboravite - svaka, pa i najmanja vježbica se računa.