Godišnji odmor možda ne bi trebalo da shvatamo tako olako. Samo dvije nedjelje neaktivnosti može dovesti do hroničnih bolesti i pada forme, objavila je nova studija Univerziteta u Liverpulu. 

Dvije nedjelje ležanja na plaži ili kauču negativno utiče na mišićnu masu i uzrokuje metaboličke promjene koje mogu imati drastične posledice na zdravlje srca. 

Studija je uključila dvadeset i osam fizički aktivnih mladih ljudi kojima je prosječna fizična aktivnost određena na 160 minuta dnevno. U vrijeme trajanja studije ispitanici su svoju fizičku aktovnost smanjili na 36 minuta na dan, dok su vrijeme provedeno sjedeći ili ležeći povećali za 130 minuta. 

U periodu neaktivnosti primjećene su značajne fizičke promjene, uključujući gubitak mišićne mase koja se smanjila za 0,36 kilograma u prosjeku i povećanje ukupne tjelesne mase. 

Promjene u kilaži primjećene su posebno u srednjem dijelu tijela, što je veliki faktor rizika za razvoj hroničnih bolesti. Takođe, ispitanici nisu mogli da trče ni približno onoliko koliko su mogli prije istraživanja, prenosi B92. 

“Samo 14 dana sjedelačkog načina života rezultatirao je značajnim pogoršanjem fizičke spremnosti kod mladih, zdravih i fizički aktivnih ljudi. Ovi rezultati naglašavaju važnost održavanja fizičke aktivnosti i negativne posledice ovakvog ponašanja“, ističe autor istražvanja dr Dan Kutbertson.