Cimet

Nekoliko studija je potvrdilo kako sistolni i distolni pritisak kod odraslih osoba smanjuje svima poznati mirisan začin. 

Ubacite li pola kašičice u svoju dnevnu ishranu, lakše ćete kontrolisati visoki krvni pritisak. 

Luk

Namirnica koju mnogi proglašavaju najzdravijom na svijetu ekspresno smanjuje visoki krvni pritisak. Luk opušta krvne sudove, te ih proširuje, zbog čega krv lakše cirkuliše pa se pritisak smanjuje.

Za brzo snižavanje pritiska, zgnječite tri čena luka te ga pojedite samog ili s malo hljeba. Važno je znati kako je luk najbolje gnječiti prije konzumacije jer tako podstičemo enzimsku reakciju u kojoj nastaje alicin, moćan spoj kojim se ova biljka brani od napada bakterija i gljivica.

Zadovoljna.hr