Nekada su se pravili samo od voća i voćnih sokova uz dodatak leda, no danas ima jako puno recepata kako kod kuće napraviti zanimljiv napitak za zdrav početak dana. S pravom ih nazivaju “vitaminskim bombama”, a mogu pomoći i u mršavljenju. Donosimo nekoliko jednostavnih recepata, a za njihovu pripremu dovoljno je ustati pet minuta ranije nego inače.

1. Smoothie od banana i jagoda

1 banana, 1/2 šoljice jagoda, šoljica soka od ananasa.

2. Smoothie od narandže i banane

3 iscijeđene narandže, 1 banana, kašika limunovog soka, kašika meda, malo soka od narandže i prstohvat cimeta.

3. Smoothie od jabuke

1/2 banane, 1 i 1/2 jabuka, pola limuna i 300 ml mlijeka ili jogurta.

Postupak: sve sastojke umiksaj sa blenderom te na kraju dodaj nekoliko kockica leda.

(Izvor:nazdravlje.me)