Prema tome, ovaj napitak morate pravilno ispijati kako ne bi štetio vašem zdravlju.
Nemojte piti kafu na prazan stomak
Kafa sadrži hlorogenu kisjelinu koja aktivno stimuliše lučenje hlorovodonične kisjeline. Ukoliko je vaš želudac prazan, kisjelina može oštetiti njegovu membranu, prenosi Ženski magazin.
Zato mnogi ljudi imaju bol u stomaku. Imajte na umu da kafa ne može biti zamjena za doručak!
Pijte kafu 30 minuta nakon jela
Zbog činjenice da kafa može aktivirati sekreciju želudačnog soka, ako popijete šolju ovog pića 20-30 minuta nakon ručka ili doručka, kisjelost u želucu će dostići maksimum. To će ubrzati proces varenja i doprinijeti gubitku kilograma. Ali imajte na umu da kafa nije neophodna za osobe sa problematičnim stomakom.
Šta uraditi ako kafa izaziva kisjelinu u želucu
Mnogi su zabrinuti zbog takvih simptoma. Nutricionisti preporučuju da pijete kafu sa mlijekom, pavlakom i šećerom - tako se smanjuje efekat kafe na lučenja želudačnog soka.
Komentari