Neke ranije sprovedene studije su utvrdile da more, odnosno boravak na plaži povećava osjećaj sreće, dobar je za opšte zdravlje i poboljšava moždane funkcije.

Istraživanje "Kobi" univerziteta u Japanu je pokazalo da su ljudi koji žive u kući sa pogledom na more daleko smireniji od ostalih, a i britanska studija je utvrdila da su ljudi koji žive blizu mora fizički i mentalno zdraviji.

Pored toga, morska voda sadrži minerale uključujući i magnezijum, kalijum i jod, koji pomažu organizmu da se bolje izbori sa infekcijama. A udisanje morskog vazduha pomaže da ljudi bolje spavaju, kažu stručnjaci.

Klinički psiholog Ričard Šuster kaže da je taj "zen" osjećaj koji ljudi imaju dok su na plaži posljedica raznih stvari, a ne samo izloženosti vitaminu D.

"Plava boja se povezuje sa osjećanjima smirenosti i mira", kaže Šuster. On dodaje da samo gledanje u vodu dovodi do neke vrste meditativnog stanja i da zapravo mijenja frekvenciju moždanih talasa.

Zvuk koji proizvode talasi, to prepoznatljivo šuštanje, pomaže u aktiviranju parasimpatetičkog nervnog sistema, usporava i pomaže ljudima da se opuste.

"To na neki način destimuliše naš mozak", kaže Šuster.

Čak je i fizički osjećaj pijeska pod prstima dobar za zdravlje i pomaže nam da se osjetite slično kao tokom meditacije, odnosno smireno.

"Fokusirajte se na to kako vam je tijelo toplo od sunčevih zraka, na to kakav je osjećaj pijesak pod prstima, dišite duboko i mirišite morski vazduh", savjetuje psiholog da bar pet minuta posvetite tome dok ste na ljetovanju.

Ako vam treba "izgovor" da idete na more, sad ga svakako imate - dobro je za zdravlje. Samo ne zaboravite da nanosite kremu sa zaštitnim faktorom.

Izvor: Mondo