Danas je doista jednostavno pronaći programe vježbanja koji će vam pomoći u skidanju suvišnih kilograma učvršćivanju tijela ili ostajanju u formi. No, jeste li razmišljali kako vježbati mišiće na licu?

1. Podignite obrve: Obrve su važna crta lica jer licu daju živahan i budan izgled. Područje obrva možete vježbati na sljedeći način:

* Korak 1: Vrhove prstiju obje ruke položite ispod obrva.

* Korak 2: Pomičite obrve prema dolje i čvrsto zatvorite oči. Ponavljajte dok nabrojite do sedam, otpustite pritisak i duboko udahnite. Pokret ponovite pet do sedam puta.

* Korak 1: Učvrstite i podignite kutove usana, dok istovremeno pritišćete mišiće obraza prema ustima.

* Korak 2: Srednje prste svake ruke položite na bore sa strane usana. Prvo pritisnite čvrsto, a zatim nježnije. Ponovite pokret nekoliko puta.

3. Riješite se podbratka

Sljedeća vježba riješti će problem dvostruke brade, a trebate je napraviti jednom dnevno:

* Korak 1: Učvrstite vrat, donju usnu pritisnite o gornju i nasmiješite se, istovremeno podižući kutove usana.

* Korak 2: Uz pomoć dlanova nekoliko puta snažno pređite područje brade. Za kraj, opustite mišiće i duboko udahnite.