Da bi se spriječilo dodatno taloženje masnih naslaga, naročito u ove zimske dane, stari recept naših baka je kašičica jabukovog sirćeta razmućena u malo vode u čaši, ujutru, prije obroka. 

"Jača" limunada - jedan limun na čašu vode još je bolji način da zdravo započnete dan. Limunada (naravno, bez šećera) dobrodošla je u bilo koje doba dana, a naročito u ovo vrijeme, kada vladaju virusi. Dobra varijanta je i topla limunada, posebno pred spavanje. 

Oni koji imaju zdrave organe za varenje (tj. nemaju problem sa želucem, kamenjem u žučnoj kesi) mogu u mlaku limunadu da dodaju začine - malo čilija, cimeta i đumbira. To je odličan spoj za detoksikaciju organizma. 

Preporučljiv je i hladan čaj sa limunom i ruzmarinom, koji je dobar saveznik u skidanju kilograma. Naime, u provrelih litar i po vode se doda jedan isjeckan limun i 50 grama ruzmarina.

Kuva se nekoliko minuta i obavezno se procijedi tek kad se ohladi. Drži se u frižideru i svako jutro se pije po decilitar prije obroka. 

Blagotvorno po vaš organizam biće i ukoliko razmutite kašičicu cimeta u šoljici tople vode.

Foto: Ilustracija

Ukoliko želite da zaustavite sopstvenu "proždrljivost" ovih dana, mnogi kao rješenje koriste čašu tople vode pred obrok. Ipak, bolje rješenje je da pojedete jednu jabuku prije jela i sigurno ćete manje pojesti. 

Među onim starim receptima iz bakinih kuhinja, a koji se tiču čišćenja organizma, svakako je i kašičica projinog brašna razmućena u mlakoj vodi. Pije se ujutru, na prazan stomak. 

Svi će vam preporučiti zeleni čaj kako biste ubrzali detoksikaciju i mršavljenje. Ipak,s njim treba biti oprezan. Trudnice, osobe s hipertenzijom, s različitim vrstama anemije, ljudi s poremećajem srčanog ritma ne bi smjeli da piju zeleni čaj. 

On, naime, ima isti učinak kao kafa, i doktori upozoravaju da dovodi do povećanja adrenalina. Preporučena dnevna doza je do 5 dl dnevno, dakle dvije i po šolje. Uz to, ne valja ga piti konstantno, u kontinuitetu mjesec-dva, jer može da izazove neželjena dejstva. 

Međutim, gotovo jednako snažno dejstvo kao zeleni, ima čaj od koprive. Dvije kašičice sušenog lista od koprive prelijte sa 2,5 dl vrele vode i nakon pet minuta procijedite – i eto zdravog napitka. 

Ukoliko ste se opustili previše ovih slavskih i prazničnih dana, i želite odmah na dijetu kako biste se ratosiljali dodatnih, neprijatnih kilograma, da biste lakše "pregurali" dane bez slatkiša, popijte ujutro jednu šolju kakaoa, bez šećera.

Osim što zasiti, hidrira i čini kožu mekšom, smanjuje taloženje lošeg holesterola na zidovima krvnih sudova, čuva kardiovaskularni sistem. A i miris stvara utisak da jedete čokoladu.

Nekad i to znači. 

Najdragocjenija i tijelu najpotrebnija tečnost je, ipak, voda, i zato - ne zaboravite da je pijete u preporučenim količinama, oko dva litra dnevno.

N1