I ribanje poda je dobro za liniju
Ilustracija

Alternativna rješenja za trošenje kalorija

I ribanje poda je dobro za liniju

Ako grickate čips, praline i slične poslastice, ne morate odmah u teretanu da biste potrošili kalorije. Svakodnevni poslovi pomažu da se kalorije brzo sagore. Tako, na primjer, ako pojedete deset gumenih bombona, sagorjećete ih ukoliko budete bar deset minuta pravili razmještaj u stanu. Za jedan keks moraćete da okopavate baštu ili zalivate cvijeće bar 15 minuta.

HRANA KALORIJE AKTIVNOST

Porcija pomfrita s majonezom, 278 kcal - okopavanje bašte, 45 min

Jedna pralina, 62 kcal - penjanje uz stepenice, 8 min

Jedan hamburger, 253 kcal - šetnja (5,5 km/h), 60 min

Jedna pečena kobasica, 282 kal - usisavanje, 60 min

Jedna zemička, 205 kcal - šišanje trave, 30 min

Šolja kakaoa, 140 kcal - prsno plivanje (1,2 km/h), 27 min

Deset listića čipsa, 105 kcal - kupovina u marketu, 40 min

Jedna štangla čokolade, 107 kcal - džogiranje (8 km/h), 11 min

21 grisini štapić, 105 kcal - štrikanje, 70 min

Čaša šampanjca, 79 kcal - kuglanje, 12 min

250 g krompir salate, 253 kcal - vožnja bicikla (15 km/h), 36 min

Jedna pereca, 170 kcal - sakupljanje lišća, 35 min

Jedan kroasan, 185 kcal - stoni tenis, 35 min

Dve piškote, 40 kcal - ribanje patosa, 10 min

(Izvor:zenablic.rs)