Podočnjaci, krvave oči, siva koža, bore za koje niste znali da imate, sve su to posljedice nedostatka sna.

Ali, jeste li znali da postoji tačno određeno vrijeme kada biste trebali ići na spavanje kako biste se idućeg dana probudili najatraktivniji.

Istraživanje koje je provela kompanija Sealy UK pokazalo je kako je ljudima potrebno tačno devet sati i deset minuta sna da bi idući dan vidjeli najpozitivniji pomak u svom fizičkom izgledu. To znači da će vam koža biti čistijaa, oči bistrije, a ten će vam ten biti ljepši.

Istraživanje je otkrilo da je najbolje vrijeme za odlazak u krevet 21.45, a buđenje u 6.55 sati.

Dok je to vrijeme mnogima rano za odlazak u krevet, stručnjak za spavanje Neil Robinson pojašnjava, „Mnogi od nas teže tome da izgledaju što bolje i trošimo veliku količinu novca kako bi to postigli. S druge strane, zaboravljamo da dobar san najpozitivnije utiče na naš fizički izgled. Zbog toga je važno razmisliti o kvaliteti spavanja i učiniti sve da je poboljšate“.Večernji list.hr.