Crvena paprika umanjuje glad

Zanimljivo istraživanje za sve žene koje žele da izgledaju dobro u bikiniju otkriva da je samo pola kašičice crvene paprike posute po jelu dovoljno da se apetit redukuje.

Jabuke paze na težinu

Svako voće i povrće bogato vodom i vlaknima će vas zasititi. Jabuke su najbolji izbor za one koji paze na težinu. One proizvode hormon GLP-1 i mozak misli da ste siti.

Limun sagorijeva salo

Limun sadrži pektin koji vezuje masti u želucu. Limunska kiselina i pektin usporavaju apsorpciju šećera posle obroka i učestvuje u sagorijevanju sala.

Morske alge između obroka

Počnite dan šejkom od morskih algi i lakše ćete gubiti kilograme. Naučnici otkrili su da dijetalna vlakna iz algi za čak 30 odsto smanjuju glad, a najbolje je jesti je između obroka.

Zeleni čaj jede kalorije

Zeleni čaj, pun je katehina, supstance koja podstiče brže sagorijevanje. Samo tri šoljice zelenog čaja na dan pomoći će vam da sagorijevate kalorije za čak 40 odsto brže.

(Izvor:kolektiv.me)