1. Ovsena kaša je preukusna. Ovo ne zahteva nikakvo dalje pojašnjavanje.

2. Ovsena kaša te opskrbljuje vlaknima i energijom. Osim što je ovas najkvalitetnija žitarica, takođe se nalazi i na listi žitarica sa najvećim procentom proteina, što je sjajna vijest – vlakna i proteini utoljuju glad na duge staze, a složeni ugljeni hidrati daju energiju.

3. Ovsena kaša se sprema brzo i lako. Svoju kašu možeš pripremiti i unapred. Uveče je prelij mlekom, stavi u frižider, a ujutru samo dodaj toping po želji.

Svoju ovsenu kašu uvijek možete dopuniti sezonskim voćem!

4. Ovas stabilizuje nivo šećera u krvi i može smanjiti rizik od dijabetesa. Zbog velike količine vlakana i složenih ugljenih hidrata u ovasu, smanjuje se njegova brzina konvertovanja u proste šećere. Ovo smanjuje želju za bespotrebnim grickanjem i održava normalan tjelesni nivo insulina.

5. Ovsena kaša je 100 odsto prirodna. Kada kupite ovas – kupili ste ovas! Bez dodataka, bez prostih šećera, bez suvišnih kalorija i iscrpljenih nutrijenata. Reguliše digestivni sistem, podiže imunitet i preventivno djeluje na stvaranje kancera.

6. Ovas sadrži mnoge vitamine, gvožđe i druge minerale, kao i antioksidante. Sadržina ove žitarice lako se može povezati sa boljim mentalnim performansama, fizičkom spremnošću, ljepšim i sjajnijim noktima, kožom i kosom, kao i generalno boljim zdravljem.

Banane, ananas i orasi su sjajan toping!

7. Ovsene pahuljice snižavaju holesterol i krvni pritisak. Ovas sadrži specijalna vlakna koja smanjuju nivo holesterola i preventivno djeluju na bolesti srca i infarkte.

8. Mogućnosti su beskrajne! Postoji stotine potencijalnih kombinacija u kojima možeš konzumirati ovsenu kašu: možeš dodati razno svježe voće, sjemenke, koštunjavo voće, džemove i prirodne putere, mlijeko, jogurt i još mnogo toga kako bi tvoj zdrav ovseni zalogaj uvijek bio “u fazonu”!

(Izvor:wannabemagazine.com)