Posmatrano kroz istoriju vježbanje nije bilo dobro za žene, prenosi N1.

“Stav je bio da je vježbanje potrebno, ali da su žene prilagodljive samo umjerenom treniranju jer njihove ruke ne mogu da rade dugo i naporno”, kaže Šenon Selin.

Naravno, to je bilo potpuno netačno. Žene su oduvijek naporno radile kako bi osigurale hranu, brinule su o djeci i domaćinstvu, a to se sve smatra fizičkimim naporom. 

Vježbanje je korisno, bez obzira na pol. Kako su mogućnosti i pristup rekvizitima za jačanje snage jednaki, postavlja se pitanje koliko je zapravo prosječna žena snažna? Dio odgovora povezan je i sa veličinom tijela.  

“Veća snaga rezultat je većih mišića” 

Mišići kod muškaraca su drugačiji jer oni imaju više mišićnih vlakana tipa 2 koja su idealna za aktivnosti koje uključuju brzinu ili trening sa utegama. Žene imaju više mišićnih vlakana tipa 1 koji su izvrsni za izdržljivost. 

“Čučnjevi i iskoraci su ženama jednostavniji od sklekova ili zgibova”, smatraju stručnjaci.

Drugi dio odgovora leži u fiziologiji.

Istraživanje Nacionalnog centra za informacije o biotehnologiji raspolaže podacima istraživanja koje kaže da su žene u gornjem dijelu tijela u 52 odsto slučajeva jednako snažne kao muškarci, dok su u donjem jednako snažne u 66 odsto slučajeva.

“Podaci govore da je veća snaga muškaraca posledica prvenstveno većih mišića”, zaključuju.