Voće sadrži veoma malo kalorija i masti, a pored toga sadrži velike količine vlakana. Svi plodovi su bogat izvor vitamina, minerala i antioksidansa koji su izuzetno važni za zaštitu našeg tijela od raznih bolesti. Evo nekoliko voćki uz pomoć kojih možete brže da izgubiti višak kilograma.

 Ananas

Ananas ne sadrži holesterol i masti, bogat je esencijalnim nutrijentima, vitaminima, vlaknima, mineralima i antioksidansima. Sadrži 85 odsto vode koja pomaže u održavanju želuca punim duže vrijeme i smanjuje potrebu za konzumiranjem hrane.

Lubenica

To je jedino voće potpuno bez masnoća. Lubenice su bogate vitaminima A i C i pomažu u smanjenju krvnog pritiska i vraća tijelu energiju. Takođe sadrži dosta vode i smanjuje potrebu za konzumiranjem hrane.

Banana

Banane su bogate skrobom koji ubrzava sagorijevanje masnoća. Čine vaš želudac punim, a ako bi u međuvremenu pili malo vode, to bi vam pomoglo da budete puni energije tokom cijelog dana.

Jabuke

Jabuke su bogat izvor vlakana. Budući da su jabuke uglavnom slatke, one pomažu u zadržavanju želje za slatkišima. Odličan su izvor zdravlja i sadrže malo kalorija.

Pomorandže

Velika pomorandža sadrži manje od 100 kalorija. One su takođe bogate vodom i odličan su izvor energije i pomažu u topljenju masnoća.

Kivi

Kivi je bogat izvor vitamina C. Ima veliku količinu vlakana koja pomažu u potiskivanju apetita. Kivi je takođe dobar za probavu.

(b92)