Jačajte vaginalne mišiće
Bilo da uvijek stignete do Velikog O prve ili vam se to desi tek nakon više puta, ključ kontrolisanja vrhunca je u vašim vaginalnim mišićima. Srećom, ova vježba ne podrazumijeva odlazak u teretanu, možete je raditi dok sedite za kompjuterom ili čekate barmena da vam servira piće. Jednostavno 10 puta stegnite i opustite vaginalne mišiće, svaki stisak zadržavajući 5 sekundi.
Neka i on vježba
Ubijedite svog momka da takođe radi vježbe pubičnih mišića, jer ćete na taj način oboje biti u mogućnosti da upravljate mišićima i usporite kad god postoji potreba za tim.
Ne zaboravite predigru
Prije nego uopšte pomislite da uskladite orgazme, potrudite se da ste oboje na istoj talasnoj dužini. Ako on želi na brzaka, a vi razmišljate o poslu, tako ćete i kasnije ostati potpuno neusklađeni. Prije seksa, jako je važno da oboje odvojite vrijeme za romansu i predigru.
Sporo dišite
Paula Hal, seksualni terapeut, predlaže da kontrolišete disanje kako biste stigli do sinhronizovanog orgazma - Duboko udahnite pri svakom sporom pokretu. Ako disanje postane harmonično, i vaša tijela će.
Promijenite pozu
Prije samog orgazma jako je bitno promijeniti pozu. Kada osjetite da ste blizu namestite se u doggy poziciju tako da on može da stimuliše vaš klitoris. Slobodno dodajte i vibrator u priču - stimulacija klitorisa + penetracija znači najbrža traka do orgazma. Ako ne može da isprati vaš tempo, pustite ga da diktira brzinu i tempo neko vrijeme. Ali ako je on blizu vrhunca a vi ne, neka se brzo iskontroliše i fokusira svoju pažnju na vas.
Komunicirajte brojkama
Vuča čaršafa i bacanje jastuka su dovoljan znak da ste blizu orgazma, ali Paula kaže da je komuniciranje brojkama na skali od 1 do 10 odličan način za dostizanje zajedničkog - Neka 10 bude momenat kada doživljavate orgazam. Upitajte jedno drugo gdje se trenutno nalazite, a zatim se potrudite da stignete na isti nivo. Takođe, ključ leži u kontroli publičnih mišića.
Prepustite se
Kada oboje vrisnete 10! udahnite duboko i pustite da vas osjećaj polako preuzima. Možda je teško odoljeti kada se orgazam javi u više navrata, ali krajnji rezultat će sigurno biti vrijedan toga.
Nemojte se opterećivati
Ključ za postizanje dobrog orgazma je opuštenost. Što se opuštenije osjećate, više ćete uživati u vožnji - bukvalno. Ne preskačite preidgru, zapamtite da želite seks koji traje.
Usporite ga
Ukoliko on preterano žuri zamolite ga da uspori jer tako nikada nećete stići do zajedničkog orgazma. Neka kombinuje brzo i sporo, dok se igra sa vašim klitorisom. Na taj način, garantujete sebi ostanak u igri plus će on biti veoma srećan što može da vas zadovolji.
(Cosmopolitan)
