Mišljenja trenera se oko ovog pitanja razlikuju, a Vil Tores, vlasnik teretane "Willspace" iz Njujorka smatra kako s vježbanjem ne treba pretjerivati dok ne steknemo formu.
- Osim ako trenirate za neki događaj kao što je maraton, nema potrebe za intenzivnim treningom, rekao je za “Women's Health”.
- Radije odaberite neki lagani oblik vježbanja koji uključuje istezanje, poput joge ili pilatesa dok se bol ne povuče. Ukoliko ne volite takve oblike vježbanja, možete otići u teretanu, samo pažljivo. Ako vas bole noge od čučnjeva koje ste radili juče, danas vježbajte ruke ili stomak. Naravno ne zaboravite da pijete puno, puno vode, savjetuje Vil.
(Izvor:Analitika)
