Stručnjaci kažu da ljudi koji ne mogu da spavaju, koji su uznemireni ili čije srce ubrzano kuca treba da piju manje kafe, a neki čak i da je prestanu piti. Ispijanje kafe, navode stručnjaci, ima zdravstvene koristi, ali san ipak mora biti prioritet.

Kafa ima dug poluživot i ostaje u vašem sistemu mnogo duže nego što mislite. To znači da će vaša jutarnja šoljica kafe vjerovatno i dalje biti u vašem sistemu kada pokušate da odete u krevet te večeri, a to će značajno smanjiti kvalitet vašeg sna, piše “Miror”.

Ako želite da smanjite potrošnju kafe iz zdravstvenih razloga, uvijek možete pokušati da pijete kafu bez kofeina ili biljne čajeve s niskim procentom kofeina. Zadovoljit će vašu svakodnevnu potrebu za pićem koje će vas podići, a kofein ćete unositi u organizam u znatno manjoj mjeri.

Izvor:Avaz.ba