Postoji bezbroj tantričkih rituala i obreda, ali osim ekstaze u spavaćoj sobi, poenta je da budete kreativni i svesniji da ste duhovno biće. Osnove umjetnosti tantre kažu da muškarci vježbama mogu ojačati i održati zdravlje prostate, povećati polnu moć i naučiti kontrolisati ejakulaciju.
Najbolji način da ovu ideju predstavite partneru je kao oblik neke nove zabave u krevetu. Čini vam se da je među vama nestalo strasti i želite ponovno uzavrelu atmosferu u krevetu? Rijetko koji partner će biti protiv ovih osnovnih metoda. Evo primjera nekih osnovnih tantričkih vježbi za početnike prema knjigama "Urban Tantra" i "Ecstasy is Necessary" autorke Barbare Karelas.
Intenzivni pogledi
Kažu da su oči ogledalo duše, a ova vježba traži sedam minuta neprekinutog kontakta očima između partnera. Ovu vježbu treba praktikovati svaki dan. U tih sedam minuta ne skrećite pogled jedno s drugog, nemojte nikako komunicirati, te pokušajte uskladiti ritam disanja.
"Iako ova vježba zvuči jednostavno, vrlo je intimna", kaže Karelas i dodaje da je možete izvoditi odjeveni ili nagi, zavisno od trenutka u kojem se nađete. Predlaže da vježbu odradite ujutro, jer ćete tada misliti jedno na drugo tokom cijelog dana.
Intimnost
Druga vježba usredsređena je na disanje tokom seksa koje treba postati potpuno sinhronizirano. Mnogi parovi jedva da imaju vremena za intimnost uz sve druge životne obaveze, posebno ako imaju djecu, ali treba posložiti prioritete. U dugim vezama i brakovima seks je često rutina pa Karelas predlaže da se partneri drugačije organiziuju kako bi pronašli vremena za intimnost.
Vrijeme koje obično posvetite seksualnom životu sada udvostručite. Umjesto da žurite i ciljate vrhunac, uzmite više vremena, istražujte jedno drugo, jer to je način da pronađete nove tačke koje vas uzbuđuju i pružaju zadovoljstvo. Raspitajte se, na primer, o tantričkoj jogi, odnosno drevnoj praksi koja koristi seksualnu energiju kako bi postigla viša stanja svjesti. Ovaj način vježbanja seksualni život čini puno uzbudljivijim, a partneri postaju duboko povezani.
(Alo)
