Želite povećati unos proteina, ali i jesti nešto slatko? Isprobajte ovu verziju američkih palačinki
Shutterstock

Želite povećati unos proteina, ali i jesti nešto slatko? Isprobajte ovu verziju američkih palačinki

Ukoliko želite povećati unos proteina u svojoj ishrani ili želite jesti zdravije poslastice, američke palačinke obogaćene proteinima odlična su opcija za vas.

Pritom ove palačinke se vrlo jednostavno prave pa ih možete jesti i kada niste u posebnom režimu ishrane.
Sastojci koji će vam biti potrebni su:

100 grama brašna (možete koristiti i bademovo brašno ili mljevene zobene pahuljice)
jedna kašičica praška za pecivo
dva jajeta
jedna banana
100 grama svježeg sira
50 mililitara mlijeka
jedna kašičica ulja

Koristan savjet
Potreban je samo jedan sastojak: Uz pomoć ovog trika vaša peciva će ostati mekana i po dva dana
Priprema:

Brašnu dodajte prašak za pecivo i dobro pomiješajte. U drugoj posudi umutite jaja pa dodajte izgnječenu bananu i kratko umutite. Nakon toga dodajte svježi sir i mlijeko pa ponovo umutite dok ne dobijete jednaku smjesu. Na kraju dodajte brašno s praškom za pecivo i mutite dok ne dobijete jednaku smjesu.

Ako je smjesa pregusta za pečenje, dodajte još mlijeka i ponovo umutite. Tavu premažite s malo ulja i stavite da se grije na srednje jakoj vatri. Izlijte smjesu i pecite nekoliko minuta na jednoj strani. Kada se formiraju mjehurići, okrenite palačinku i pecite još jedan minut.

Izvor KLIX.ba

Komentari

Komentara: (0)

Novi komentar

Komentari objavljeni na portalu Kodex.me ne odražavaju stav uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja.

Zabranjeni su: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne prijetnje drugim korisnicima, autorima čanka i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za članak.

Takvi komentari će biti izbrisani čim budu primijećeni.