Ne slažu se sve namirnice s ljutnjom ili tugom pa neke mogu čak i pogoršati stanje, slažu se nutricionisti.
Ako ste pod stresom, najbolje namirnice su one koje obiluju magnezijumom, omega-3 masnim kisjelinama i vitaminom C. Najviše ćete ih naći u integralnoj tjestenini, lososu i kelju.
Studije su potvrdile da ti sastojci smanjuju osjećaj anksioznosti i ublažavaju simptome stresa.
(Izvor:MOJEzdravlje)
