Pisac Gregory Ferenstein ima savjet – umjesto kafe posvetite 30 sekundi za intenzivno vježbanje poput sklekova ili nekih drugih vježbi. Prema njegovim riječima, odmah ćete se razbuditi i naglo će vam porasti nivo energije u tijelu.
Za The Daily Beast Ferenstein je objasnio: 'Kad god osjetim da trebam 'dizanje', pronađem neki mirni kutak i napravim nekoliko vježbi. Odmah mi se ubrza puls i nakon toga se osjećam puno poletnije… Otkrio sam da je dovoljno svega 30 sekundi intenzivne vježbe da se čovjek odmah osjeća bolje.'
Dodao je i kako je napravio eksperiment. Jednom je prilikom pada energije konzumirao kafu, a drugi put vježbao. Zaključio je da je vježba puno bolji način za razbuđivanje i obnavljanje tijela i duha.
(Izvor:mojezdravlje)
