Znate li da narandže daju snagu vitalnim organima i čiste organizam?
Omiljeni agrum čisti krv i poboljšava njenu protočnost, te ima pozitivan uticaj na mineralizaciju kostiju. No mnogi rade jednu grešku – piju samo sok umjesto da jedu čitav plod. Na taj se način gube važni elementi, poput biljnih vlakana
Dakako, ako vam je zbog nekih zdravstvenih problema narandža doista teško svarljiva, preporučljivo ju je zamijeniti grejpom. Za sve druge, vlakna su zapravo posebno korisna, jer ona skrivena u narandžama su posebno dobra za probavni sistem i olakšavaju zatvor. Smanjuju i holesterol, te su posebno korisna za održavanje zdravog nivoa šećera u krvi.
Samo jedna narandža dnevno smanjuje rizik od moždanog udara za 19 posto. Čak i narandžina kora pojačava apetit, a pomaže i kod nadutosti ili grčeva u želucu.
Kosti, zubi i imunitet
Narandže su bogate kalcijumom, koji je povezan sa zdravim kostima i zubima. Vitamin C stimuliše proizvodnju bijelih krvnih ćelija u tijelu, čime se poboljšava imunitet. Dakle, ako želite spriječiti virusne infekcije, redovno jedite narandže. Osim toga, redovna konzumacija može značajno smanjiti rizik i od razvoja bubrežnih kamenaca.
(Izvor:MOJEzdravlje)
