Crni biber
Ovo je jedan od onih začina koji se nalazi u svačijoj kuhinji, a može da bude odličan saveznik protiv gomilanja kilograma za vrijeme predstojećih praznika, otkrilo je jedno nedavno istraživanje objavljeno u The Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Cimet
Cimet će vam pomoći da odmorite I regenerišete mišiće nakon nekog velikog napora. Jedno istraživanje objavljeno u Journal of Preventive Medicine pokazalo je da su žene koje su konzumirale kašičicu I po cimeta svaki dan, u periodu od 6 nedjelja, uspjele da umanje bolove u mišićima nakon vježbanja.
Đumbir
Ne samo što će vam umanjiti bolove u stomaku, đumbir će da vam pomogne da se osjećate siti I ujedno da topi kalorije. Pokazalo se das u žene sa viškom kilograma koje su uz doručak pile I čaj od đumbira, jele manje od ispitanica koje nisu pile ovaj čaj.
Vanila
I sam miris vanile može da vam pomogne da kontrolišete želju za slatkišima.
Ispitnice sa prekomjernom težinom koje sui male flaster sa mirisom vanile, za pola su smanjile unos slatkiša, dok su one koje sui imale flastere sa mirisom limuna, recimo, nisu pokazale nikakve promjene u ishrani.
Da ne biste pretjerale sa slatkišima za vrijeme praznika, možete da probate da zapalite svijeću sa mirisom vanile ili možda da koristite parfem sa ovom aromom, savjetuje healthyliving.msn.com
(Izvor:Žena Sam Ja)
