Moramo da znamo kako nizak libido nije isto što i impotencija ili "frigidnost“. Nizak libido lako poremeti najbolji odnos među partnerima i seksualnost pretvori u noćnu moru jer se na kraju sve svede na obavljanje bračnih dužnosti.
Svaki put savjetujemo razgovor s partnerom, pa tako i danas. Kad primetite da se nešto događa, ne potiskujte probleme jer oni moraju izaći na površinu. Najbolje je stvar riješiti u dvoje i bez srama. Prije svega moramo sami sebi objasniti šta se događa i zašto se pojavio problem. Znate i sami da seks ne počinje kada se skinemo, nego još davno pre tog čina – u glavi.
Glavne ubice libida
Polni nagon je nepredvidljiv, u trenutku je na vrhuncu, a u najgorem primjeru kao da je umro. Razloga za to je nekoliko:
1. Loša emotivna povezanost s partnerom
Neriješeni problemi u vezi su jedan od najčešćih neprijatelja seksualnog nagona. Da bi bilo seksualne želje bitna je emocionalna bliskost. Svađe, slaba komunikacija, nedostatak povjerenja mogu smanjiti vaš libido. Alkohol vas može pokrenuti na seks, ali se može pokazati i krivcem za pad libida. Ukoliko osjećate nedostatak seksualne želje možda se vaš problem krije u nedostatku sna. Premalo sna izaziva umor, a umor potkopava seksualnu želju.
2. Život
Djeca i posao neće ubiti vaš seksualni život, ali mogu oslabiti libido. Niko za to nije kriv, to je jednostavno život! Na kraju dana, kada bi i poželjeli da budete intimni s partnerom sve se svodi na to da zaspimo čim spustimo glavu na jastuk. Bračni partneri bi trebalo da budu svjesni da je seksualni život bitan faktor njihovog odnosa i da, na žalost, i u njega moraju da ulože malo više vremena i truda kako bi funkcionisao.
3. Stres i brige
Ako vam se život sastoji od puno stresnih situacija i straha, seks sigurno u vašem životu ne predstavlja bitan faktor. Kako se brinuti o libidu ako se brinemo po cio dan kako da otplatimo kredit ili kupitmo potrebne namirnice. Savjet stručnjaka je da vježbate da takve probleme stavite sa strane, a ne na prvo mjesto. Pokušajte da odvojite vreme kada ćete razmišljati o problemima koji vas muče, a ostatak vremena jednostavno živite život s partnerom.
Ovo su još neke situacije koje mogu da utiču vaš libido:
-Problemi sa samopouzdanjem
-Starenje
-Lekovi
-Psihičke i fizičke smetnje
-Loša ishrana
-Alkohol i cigarete
Kako da znamo da nam je libido nizak i šta teba da učinimo?
Znaci su očigledni: rijetko ili uopšte ne pomišljate na seks. Pomisao na seks vam ne predstavlja ništa, ne osjećate uzbuđenost i poznate "leptiriće" u stomaku. Sve vam je drugo bitno, posao, prijatelji i kuvanje ručka. Ne radi se samo o gubitku želje za partnerovim dodirom, nego o tome da sebe ne gledate više kao seksualnu osobu.
Prije nego što posjetite stručnjaka, razmislite o faktorima koje smo naveli da li nešto od toga utiče na vaš svakodnevni život i gasi vaš libido. Ako je tako, onda je prije svega potreban partner pun razumijevanja koji će vam pomoći da prebrodite krizu.
