Dok su voćni sokovi do nedavno preporučivani od strane stručnjaka kao zdrava varijanta u odnosu na gazirane napitke, sada se ovi sokovi stavljaju u isti koš sa gaziranim. 

- Voćni sokovi i takozvani 'smuti' napici su nova opasnost za zdravlje - rekao je nutricionista Beri Popkin. 

Nekoliko studija pokazalo je da postoji veza između voćnih napitaka i dijabetesa tipa 2. 

- Posljednjih godina pojavljuje se sve više dokaza da su voćni sokovi zapravo samo fruktoza, kao i da na organizam djeluju isto kao i gazirani napici - rekla je autorka knjige "Šta jesti", Džoana Blitmen. 

Iako proizvođači ove sokove često reklamiraju kao "svježe iscijeđene" ili "bez aditiva", mnogi stručnjaci tvrde da sadržaj nije baš onakav kakvim nam je prikazan na ambalaži. 

Američki eksperti objašnjavaju da je voćni sok oduvijek važio za zdravu varijantu, ali da se od početka proizvodnje do danas način proizvodnje, kao i sadržaj ovih sokova značajno promijenio. 

Tako se, na primjer, danas sok uglavnom čuva u velikim rezervoarima, a kako bi duže ostao svjež iz njega se izvlači kiseonik. 

Sa druge strane, pojedini stručnjaci stručnjaci smatraju da su tvrdnje o štetnosti voćnih sokova pretjerane, ali da ih ipak ne treba piti u velikim količinama. 

- Najvažnija je količina koju unesete u organizam - rekla je nutricionista Azmina Govindži. 

- Preporučuje se da ipak sok pijete uz obrok, kako vam ne bi naglo podigao nivo šećera u organizmu - dodaje ona. 

Ona naglašava da količina od 150 mililitara voćnog soka dnevno nije štetna i da se na taj način unose vitamini i tečnost koji su važni za organizam, ali i da bi trebalo da ljudi budu svjesni toga da sok sadrži i šećer.

(24sata.rs.)