Uz sve to, mnoge od njih odlične su za održavanje raznih dijeta, pa uz njihovu pomoć lakše mršavimo i održavamo idealnu težinu.
Ovo je deset namirnica za koje ćete sigurno često čuti u 2014. godini.
Fizalis
Fizalis dolazi iz Perua, tačnije iz područja Andi, i slatkog su ukusa. Sadrže vitamin C, B12, gvožđe i protein. Pomaže pri liječenju reumatskih bolesti i tumora.
Manuka med
Ovaj ljekoviti med s Novog Zelanda ima protivupalno djelovanje i pomaže pri liječenju bakterija otpornih na antibiotike. Ima izuzetno puno minerala, antioksidansa i enzima.
Sušeni kvasac
Ovo možda zvuči odbojno i neukusno, no kvasac je sve popularniji začin u zdravoj prehrani! Ima visok udio vitamina B12 - samo jedna kašika sadrži dnevni unos! Osim toga, bogat je proteinom, a može se posuti po kokicama, krompirima ili zelenom povrću.
Ulje konoplje
Konopljino ulje najbolje je za čišćenje organizma, te ima idealan razmjer omega-3 i omega-6 nezasićenih masnih kiselina. Ovo ulje izbacuje višak vode iz organizma, reguliše probavu i metabolizam, smanjuje loš holesterol, sprječava mnoge bolesti i jača koncentraciju i pamćenje.
Inka orah
Ova neobična biljka iz Amazonske prašume izgleda poput kikirikija, a smatra se da su ju Inke koristile preko tri hiljade godina. Može se naći u obliku ulja, a poput konoplje, sadrži idealan razmjer omega-3 i omega-6 nezasićenih masnih kiselina.
Kiseli kupus
Odličan izbor za dodatak mnogim salatama ili jogurtima, pomaže pri regulisanju probave i izvrstan je izvor vitamina C.
Pčelinji polen
Iako možda ne zvuči kao hrana, polen je jedna od najhranljivijih prirodnih namirnica. Nastaje kada pčele obrade polen cvjetova tako da ga je lakše nositi i probaviti te konačno pretvoriti u med. Pčelinji polen ima veliku količinu proteina, željeza, ugljenih hidrata, magnezijuma i drugih minerala.
Mača prah
Mača prah ili prah zelenog čaja jača metabolizam i sagorijeva masti. Odlično čisti organizam i pomaže pri mršavljenju.
Šipurak
Mnoga istraživanja pokazala su kako je upravo šipurak jedno od najljekovitijih voća na svijetu. Odlično utiče na kardiovaskularni, živčani i koštani sistem, pomaže pri snižavanju krvnog pritiska i holesterola te ima veliku količinu vitamina C.
Maca
Maca je biljka porijeklom iz Perua, a jeli su je vojnici Inka za povećanje snage i izdržljivosti. Sadrži vitamine B1, B2, B12 i C, alkaloide, ugljenih hidrate, vlakna, fruktozu, kalijum, kalcijum, gvožđe, magnezijum i još mnoge hranjive stvari.
(Izvor:Index.hr)
