Kada toksini izađu iz vašeg sistema, osjetićete olakšanje od probavnih tegoba.

Čišćenje crijeva je dobro i za kožu. Kada se nečistoće i toksini izbace iz tijela, poboljšaće se i ljepota kože.

Postoje brojne dijete i planovi detoksikacije debelog crijeva koje mogu da očiste toksine iz vašeg organizma. Ishrana za čišćenje crijeva uključuje namirnice poput spanaća, brokolija, bijelog luka, ribe, cvekle, kupusa i slično.

Ali, ako ste ljubitelji voća, onda je dobro da znate koje su voćke dobre za tu svrhu.

Avokado

Avokado je bogat omega-3 masnim kiselinama koje čiste crijeva i sprečavaju probavne probleme. Omega-3 ulja služe kao mazivo za zidove crijeva. Sve čestice otpadaka i toksina zalijepe se za njega i izlete napolje.

Jabuke

Jabuke detoksikuju crijeva i čiste štetne materije, kao i teške metale iz tijela. Jabuke su bogate pektinom, zbog čega su među najboljim voćem za čišćenje crijeva.

Maline

Maline su jedan od najbogatijih izvora vlakana među voćem. Nisu dobre samo za crijeva i jetru, nego i za sjajnu i čistu kožu.

Jagode

Jagode su neizostavne za čišćenje organizma. Bogate su vlaknima i drugim zdravim vitaminima, pa njihovom konzumacijom možete na prirodan način da očistite i detoksikujete crijeva.

Grejpfrut

Sočno voće sadrži pektin, rastvorljiva vlakna koja se vezuju za holesterol u tijelu. Tako se čisti krv od štetnih virusa. Grejpfrut je jedan od plodova koji se smatra odličnim za detoksikaciju crijeva i jetre.

Borovnice

Sadrže prirodni aspirin koji ublažava efekte oštećenja tkiva usljed hronične upale. Takođe djeluju kao antibiotik i sprečavaju bakterijske infekcije u urinarnom traktu.

Limun

Limun pomaže prirodno čišćenje tijela. Bogat je vitaminom C i pomaže jetri da se oslobodi štetnih materija.

(magazin.net.hr)