Dakle, ova dijeta ima ustrojeni plan kojeg se morate strogo pridržavati ukoliko želite postići željene rezultate. S obzirom da funkcioniše po principu hemijske razgradnje nemojte neku od namirnica zamijeniti drugom jer može dovesti do toga da vam cijeli trud 'padne u vodu'.
Od začina su dozvoljeni so i papar, ali ništa drugo. Jesti morate svaki dan u isto vrijeme, iako možda i niste gladni u to vrijeme kada ste prethodni dan ručali. Nakon dijete barem četiri dana budite na normalnoj prehrani, pa ukoliko želite, možete je opet ponoviti.
Prvi dan
Doručak
Pola grejpa, kriška tosta s dvije kašičice maslaca od kikirikija, kafa ili čaj
Ručak
Pola šoljice tunjevine, kriška tosta, kafa ili čaj
Večera
80 grama bilo kojeg nemasnog mesa ili piletine, šoljica graška, pola banane, mala jabuka i šoljica sladoleda od vanile.
Drugi dan
Doručak
Jaje, pola banane, kriška tosta.
Ručak
Šoljica svježeg sira, tvrdo kuvano jaje i pet slanih krekera.
Večera
Dvije viršle (bez hljeba ili peciva), šoljica brokule, pola šoljica izrendane mrkve, pola banane, i pola šoljice sladoleda od vanile.
Treći dan
Doručak
Crna kafa ili čaj sa jednom do dvije kašičice zaslađivača. Pet slanih krekera, 26 grama sira i jedna mala jabuka.
Ručak
Tvrdo kuvano jaje i jedna kriška tosta.
Večera
Šoljica tunjevine, pola banane i jedna šoljica sladoleda od vanile.
Vodu možete piti oliko želite, a budete li se strogo pridržavali možete se osloboditi i do četiri kilograma. Ipak, još jednom napominjemo, prije upuštanja u ovo 'mučenje' konzultujte se sa svojim ljekarom.
(Izvor: Magazin.net.hr)
