1. Svaki dan pojedi jednu jabuku

Jabuke sadrže kisjeline koje na prirodan način miču mrlje na tvojim zubima i tako ih održavaju bijelima, kažu stručnjaci s portala She finds. Upravo stoga, umjesto čokolada i čipseva, nauči se na grickanje zdravih jabuka.

2. Ispirati usta sa jabukovim sirćetom

Baš kao i jabuke, jabukovo sirće takođe uklanja mrlje sa zuba pa ga svakih nekoliko dana koristi umjesto sredstva za ispiranje usta.

3. Pij kroz slamku

Kafa, čajevi i sokovi ostavljaju mrlje na našim zubima, a želiš li to spriječiti - što češće pij kroz slamku!

4. Ljubi se više

Oho, jeste li znali za ovo? Istraživanje na Academy of General Dentistry dokazalo je kako ljudi koji se više ljube imaju i svjetlije zube jer se tokom ljubljenja proizvodi dodatna materija koja na prirodan način izbjeljuje zube.

5. Jedi i pij više mliječnih proizvoda

Mlijeko, sir i jogurt puni su kalcijuma koji su dobri za zdravlje zuba, ali i za njihov lijep izgled!

Izvor: haber.ba