Kako izvesti pravilan čučanj?
Stopala postavi izvan širine ramena, ramena pomakni unazad, tako da leđa budu u lijepom luku. Udahni i zategni trbušne mišiće, pa bokove pomakni unazad dok ti se koljena ne saviju. Pazi da su ti leđa uvijek ravna! Bokove spusti toliko da budu bliže tlu od koljena. Vraćajući se u početni položaj polako izdahni.
Pogledaj video u kojem fitness model Andrea Calle pokazuje nekoliko načina na koje možeš izvoditi ovu odličnu vježbu!
Izvor: index.hr
