Osim estetskih, ova navika ima i vrlo neugodne zdravstvene posljedice, jer učestalim stavljanjem prstiju u usta unosimo na stotine virusa i bakterija iz okoline.

Uz brojne načine u odvikavanju ova 3 savjeta kod mnogih ljudi su se pokazali efikasnim:

1. Premazi za nokte gorkog ukusa i nepodnošljivog mirisa

Stari, mnogima poznat, trik koji se često koristi kada su u pitanju djeca koja grickaju nokte je premazivanje prstiju smjesom gorkog i smrdljivog ukusa. Upravo na toj bazi je moguće pronaći lakove za nokte koji sprječavanju približavanje ustima. Druga slična opcija je dodatak ljute papričice i ribljeg ulja u kremu za ruke.

2. Uposlite ruke vježbanjem, stiskanjem loptice ili prebacivanjem novčića

Upošljavanje prstiju na način da u situacijama kada mirujete stiskate lopticu ili prebacujete novčić od palca do malog prsta efikasna je metoda protiv grickanja. Vježba koja jednako pomaže u oslobađanju stresa i samim tim u smanjenju potrebe za grickanjem je ukrštanje ruku.

Vježbu možete izvesti stojeći ili sjedeći na način da desni dlan na predjelu zgloba prebacite preko lijevog i ispreplijećete prste vraćajući sklopljene dlanove prema tijelu i stavljajući ih naslonjene na bradu.

3. Fotografiju svojih noktiju držite uvijek na oku

Fotografišite izgled svojih noktiju i uporedite ih s njegovanima, potrudite se da vam takva fotografija bude pred očima što češće. Drugi savjet je da tokom druženja nastojite da dlanove držate otvorene. Pogledi drugih biće vam dovoljna opomena kada posegnete za novim "grizom".