Dijeta je izuzetno zdrava jer je bogata voćem, povrćem i integralnim žitaricama koje predstavljaju izvor različitih vitamina i minerala.
Ovakav način ishrane, baziran na voću i povrću sa velikim sadržajem vlakana, oslobađa organizam od toksina i pomaže vam da se riješite suvišnih kilograma.
Plan dijete:
Ujutro: velika čaša voćnog soka
Do 12 sati: samo svježe voće
U podne: svježa salata, svježe povrće, tost od integralnog brašna ili supa
Glavni obrok: sok od svežeg povrća, krompir, kuvani pirinač
Večera: činija miješane salate .
Pravila:
Izuzetno je značajno pravilno kombinovati hranu, jer se tako olakšava proces varenja.
Krompir se uvijek jede sa drugim vrstama povrća, kuvanim ili svježim, u vidu salate ili variva. Organizam se najefikasnije čisti ako jedete voće. Voće nikad nemojte jesti sa nečim drugim niti odmah poslije druge hrane. Obavezno ga jedite na prazan stomak.
Nakon voća treba sačekati barem pola sata, pa tek onda uzeti drugu vrstu hrane. Voće može da se uzme tri sata nakon krompira i pirinča.
