Ruke sa noktima izgrickanim "do mesa" ne samo da izgledaju ružno, već oni koji pate od ove navike učestalim stavljanjem prstiju u usta unose na stotine virusa i bakterija iz okoline.

Predlažemo vam tri djelotvorna načina da se izborite sa ovom navikom:

1. Nalakirajte nokte preparatom gorkog okusa i nepodnošljivog mirisa.

Na tržištu postoji pregršt proizvoda namijenjenih ljudima koji grickaju nokte - zbog gorkog ukusa, neće vam biti baš prijatno da stavljate prste u usta.

Ako ovo ne djeluje, uvijek možete napraviti preparat koji će baš vama da djeluje - dodajte u kremu za ruke malo ribljeg ulja ili neku drugu supstancu čiji miris ne podnosite!

2. Zaposlite ruke!

Jedan od razloga za grickanje noktiju je dosada, stoga zaposlite prste! Okrećite u šakama jin-jang kugle, stiskajte lopticu, vrtite novčić, masirajte prste - sve što će vam smanjiti dosadu (a i stres) može da pomogne.

3. Fotografišite vama idealne ruke - i stavite tu fotku pored one sa vašim rukama

Ništa nije jače od unutrašnje motivacije! Ako sve vrijeme na vidnom mjestu imate podsjetnik koji je vaš cilj (lijepe i njegovane ruke i nokti), onda će vam biti lakše da sebi kažete "ne" svaki put kad poželite da grickate nokte.