Dijeta sa mlijekom i zelenim čajem (mlijekočajem) najviše popularna među onima koji žele da smršaju i poslije održavaju svoju težinu u normali. Mlijekocaj nije samo ukusan napitak koji ne stvara osjecaj gladi, nego je odlican za čišćenje i detoksikaciju cijelog organizma od toksina. Za jedan dan dijete sa mlijekom i zelenim čajem možete izgubiti od 0,5 do 2 kilograma težine (visak tečnosti u organizmu).

Dijetu sa mlijekočajem preporucuje se držati jedan dan, ne češće od dva puta mjesečno.

Kontraindikacije: netolerancija na mlijeko, bolesti bubrega i žučne kese i nizak pritisak. Ako imate neku hrončnu bolest, konsultujte svog ljekara.

Recept dijete sa mlijekom i zelenim čajem

Biće potrebno:

1,5 litar nemasnog mlijeka,

2 kašike pravog zelenog čaja.

Zeleni čaj nabavite u radnji sa zdravom hranom, nemojte koristiti čaj u filter vrećicama, nećete osjetiti nikakav efekat.

U prokuvano i ohlađeno mlijeko do 70 stepeni (ovo je vazno – mlijeko ne smije da bude toplo, nego vruće) dodajte 2 kašike zelenog čaja. Poklopite i

ostavite da odstoji 20 minuta. Poslije procijedite i pijte.

Mlijeko – čaj pijte u toku dana po jednu šolju na svaka 2 sata. Čaj sa mlijekom apsorbuje se bolje, jer čaj olaksava varenje mlijeka a mlijeko ublazava efekte kofeina. U međuvremenu pijte negaziranu vodu.

Vode treba popiti najmanje 2 l na dan, obavezno, jer mlijeko i zeleni čaj je jak diuretik, a voda kontroliše ravnotežu u organizmu. Glad osjetiti nećete, jer mlijekočaj oslobađa organizam osjecaja gladi.