Dr Bet Kičin, sa Alabama univerziteta, kaže da ispijanje vode nije magični ključ koji će učiniti da brže smršate.

- Postoji vrlo malo dokaza da ispijanje dosta tečnosti pomaže skidanju tjelesne mase - to je jedan od onih mitova - kaže dr Kičin.

- Ne kažem da je loše da pijete vodu, ali samo je jedna studija dokazala da ljudi koji piju mnogo više vode, sagore neku kaloriju više. I to je svega nekoliko dnevno - objašnjava ona.

- Ljudi treba da piju tečnost, ali to ne mora da bude voda. Prosto - nema dokaza da voda topi mast, a ako ne volite vodu ne morate da je pijete zaključuje ona.

Iako voda jeste najbolja tečnost kada je hidriranje organizma u pitanju, nisu loši ni kafa i zeleni čaj. Ona kaže da je još jedan mit da ispijanje ledene vode, brže topi salo.

Jedini način da smršate, jeste da umanjite količinski obroke, a fokus treba da bude na voću, povrću i supama.

Ona takođe misli da je kontrodiktorna studija koja je tvrdila da ispijanje dvije čaše vode prije svakog obroka nas čini sitijim, stoga unosimo manje kalorija u organizam.

Izvor: b92.net