Insanity program, osmišljen od strane fitnes trenera Shaun T., može učiniti da vaše tijelo za samo 60 dana izgleda besprekorno! Sam nazvi dosta govori - insanity - vježbe koje su nezamislivo kompleksne, teške i naporne.

Cio program traje 60 dana, a pri tome ćete poboljšati svoju kondiciju i eksplozivnost. Potrebno je vježbati 45 minuta svakog dana osim nedjelje koja služi za odmor, a uz to još kombinovati i ishranu sa smanjenim udjelom ugljenih hidrata.

Na ovaj način promijenićete svoje tijelo, istezanjem ćete povećati svoju fleksibilnost. Cio program utemeljen je na aerobnim vježbama visokog intenziteta, koje povoljno djeluju na vaše srce i sprečavaju nastanak hipertenzije. Povećaćete snagu i izdržljivost, jer se svakim treningom aktivira veliki broj mišića, a uz to će iscrpljujući treninzi smanjiti apetit i uravnotežiti ishranu.

Više o samom programu možete pronaći na stranici www.beachbody.com, a materijale za vježbanje možete nabaviti preko interneta ili DVD.

Možda je i najbolje od svega što ovaj program možete samostalno obavljati kod kuće!