Tokom četvoromjesečnog istraživanja, 60 žena starih od 25 do 50 godina, povećale su gustinu kostiju za 0,5 odsto tako što su svakodnevno u dva navrata skočile najviše što su mogle deset puta, uzimajući kratki predah (30 sekundi) između svakog skoka.

Prema pisanju lista American Journal of Health Promotion, iako se gustina kostiju najbrže povećava za vrijeme adolescencije, proces usporava tokom godina, a vrhunac se događa oko 25. godine i potom opada.

Pet do sedam godina poslije menopauze žene mogu da izgube i više od 20 odsto gustine kostiju a da bi stvar bila gora, što je osoba starija, manja je vjerovatnoća da će baviti aktivnostima koje utiču na jačanje kostiju, prenosi portal Novi magazin.rs.

"Naša studija pokazala je značajne prednosti, pri čemu žene moraju svakodnevno da skaču da bi bilo rezultata, pri čemu treba imati na umu da je ženama s godinama sve teže da poprave gustinu kostiju", kaže vođa studije Lari Taker.

U studiji nisu učestvovale žene sa osteoporozom, jer se skakanje u tom slučaju ne preporučuje.