Ovaj način vježbanja je postao vrlo popularan. Osim za zatezanje tijela, on je sjajan i za opuštanje, bolje držanje i oslobađanje od bolova u leđima.
Ipak, zbog težine vežbi mnogi savjetuju da se najprije konsultujete sa svojim ljekarom prije nego što se odlučite za pilates.
Pogledajte kako izgleda pilates:
Izvor: haber.ba
