U danima kada ste kod kuće i imate vremena da povedete računa o tome šta jedete, dvodnevna tura kroz redukovanu ishranu omogućiće vam da skinete 2, najviše 3 kilograma.
Vikend dijeta je stresna za organizam, pa se preporučuje samo potpuno zdravim osobama. Nemojte biti rigorozni prema sebi i ne produžavajte dijetu, kako ne biste narušili zdravlje. Dijeta počinje u subotu ujutru i obavezno je završite u nedelju uveče. Djevojke je uglavnom koriste pred važan događaj u životu, tj. onda kada žele da svi primijete njihov fantastično ravan stomak.
Primjer ishrane:
Subota
Doručak: Niskokalorični jogurt, odnosno jogurt sa niskim nivoom masti i sezonsko svježe voće
Ručak: Obarite ribu i začinite je samo limunovim sokom i maslinovim uljem, zelena salata takođe sa limunom i maslinovim uljem, dvopek od integralnog brašna
Večera: Niskokalorični jogurt i barene tikvice, mada može i neko drugo bareno povrće
Nedelja
Doručak: 1 šoljica čaja od nane, naravno bez šećera, 1 integralni dvopek, 1 parčence praške šunke
Ručak: Barena boranija začinjena bijelim likom i sokom limuna
Užina: 250 grama sezonskog voća, ne banane
Večera: 1 integralni dvopek, zelena salata, šolja čaja bez šećera
Vikend dijeta ima i efekat pročišćavanja organizma za kratko vrijeme. Cunami detkoksikatora projuriće kroz vaš organizam i odnijeti mnoštvo nataloženih štetnih materija.
Izgubićete 2, najviše 3 kilograma. Za samo dva dana dobićete ravan stomak!
Izvor: kurir.rs
