Kako navodi Cosmopolitan.hr, ove namirnice ni pod razno ne smiju da se nađu na vašem meniju:

Slanina

Ovo je jedna od najgorih namirnica koje možete unijeti u organizam. Na stranu to što jedna fetica ima milion kalorija, slanina obiluje mastima i natrijumom koji su poprilično nezdravi za zdravlje. Pokoja fetica s vremena na vrijeme neće vas ubiti, no ako je se možete kloniti, to bolje za vas.

Peciva

I pritom ne mislimo na apsolutno svako pecivo. Integralna peciva su ok, no ona od običnog bijelog brašna kakva najčešće vidimo u ponudi biste trebali izbjegavati u širokom luku. Osim kalorija, napravljena su iz rafiniranog bijelog brašna koje pogoduje problemima s težinom te bolestima srca, kao i povećanom riziku od dijabetesa. Plus, bijelo brašno će rezultirati nezdravom kožom punom akni i mrlja.

Bijeli hljeb

Baš poput peciva, i bijeli je hljeb napravljen iz istog štetnog sastojka - rafiniranog bijelog brašna. Ovakav je hljeb bogat kalorijama, a siromašan nutrijentima, a često sadrži i dosta soli koja je takođe nezdrava u većim količinama. Radije birajte integralne proizvode s raznim sjemenkama.

Brza hrana

Ništa nije tako ukusno kao brojni fast food proizvodi. No isto tako, malo je što u tolikoj mjeri nezdravo. Velike količine natrijuma, vještačkih bojila, sladila te mnogih nepoznatih i neprovjerenih sastojaka poprilično su opasni za vaše zdravlje. Posebna priča je i način pripreme ovakvih proizvoda, a koja je često ispod propisanih standarda.

Krofne

Obilje kalorija, masnoća i šećera nalazi se u samo jednoj malenoj krofni. Iako su nevjerovatno ukusne, krofne ne sadrže niti jedan jedini sastojak koji vam je potreban ili zdrav za vaš organizam.

Paradajz iz limenke

I svi ostali proizvodi od paradajza koji dolaze u konzervama. Paradajz nije problem, no veliki su problem svi ostali sastojci koji se tu mogu pronaći. Ovi proizvodi često sadrže umjetni estrogen koji se povezuje s reproduktivnim zdravljem i bolestima srca, kao i dijabetesom i gojaznošću. Umjesto konzervi, radije sami pasirajte paradajz, i to po mogućnosti onaj domaći.